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 Solutions contre la fatigue chronique et carence en minéraux

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Sun is shining



Nombre de messages : 981
Date d'inscription : 09/12/2010

MessageSujet: Solutions contre la fatigue chronique et carence en minéraux   Sam 1 Déc - 8:22

En priorité, consommer des algues notamment un peu de Kombu breton tous les jours. Cette algue vous apportera de l'iode naturel en quantité importante (contient 1000 fois plus d'iode que la mer), du calcium (contient 8 fois plus de calcium que le lait), du magnésium, du fer, du phosphore, du potassium, et de la vitamine B & C. L'iode étant un des plus puissants désinfectants de l'organisme. La composition des algues varient selon les variétés mais elles contiennent toutes plus ou moins de l'iode. Riches en minéraux, elles favorisent un milieu alcalin dans l'organisme. Elles permettent également l'élimination des métaux lourds.
A cause de sa richesse en iode naturel, il faut doser le kombu à bon escient surtout pour les gens souffrant de problème à la thyroïde. Il est préférable de ne pas dépasser 5 g de kombu déshydratée ou 20 g de kombu fraîche par jour (Dose journalière recommandée). On trouve facilement du kombu breton dans les magasins bio. Eviter les algues en provenance du Japon à cause du problème de radioactivité.

Informations sur le kombu :
"Commercialisées fraiches ou séchées, ces algues doivent être lavées ou réhydratées avant d’être cuites plus ou moins longtemps suivant la texture recherchée: fondante ou croquante. En règle générale, le kombu se cuisine, mariné, frit ou bouilli. Ce dernier mode de cuisson a l’avantage de diminuer le taux d’iode contenu dans cette algue et qui pourrait poser problème aux personnes souffrant d’hyperthyroïdie. Par ailleurs, en Asie cette algue est un remède prétendu universel contre tous les maux. C’est ainsi qu’on lui reconnait le pouvoir de faire baisser la tension, de combattre la constipation, de prévenir les tumeurs, d’éliminer les parasites intestinaux et de lutter contre les bactéries. Cela est dû en partie à sa richesse en iode et en sels minéraux tels que le calcium, le fer et le potassium et à sa teneur en vitamine B12.
Au vu de tous les bienfaits liés à la consommation de cette algue, il n’est pas étonnant que le mot « kombu » signifie « bonheur » en japonais."
http://www.saine-alimentation.com/2012/11/17/l-algue-kombu/

"Bonnes pour l'océan, gorgées des bienfaits de l'eau de mer, les algues sont donc bien évidemment bénéfiques pour notre organisme, composées à 70% d'eau. Et cela dans des proportions remarquables! Les algues procurent en effet de 10 à 20 fois plus de sels minéraux et de vitamines que les aliments terrestres !
-des protéines sous forme d'acides aminés, biodisponibles sans effort et alcanisantes, à la différence des autres sources de protéines (égale au soja, supérieure à la viande).
-18 à 35% de minéraux et d'oligo-éléments sous forme équilibré (ils sont tous présents!) : Calcium (5 à 8 fois plus que le lait), Magnésium (4 fois plus que le germe de blé), Phosphore, Potassium, Zinc, Cuivre, Or, Argent... plus 13 vitamines.
-des hydrates de carbone sous forme de fibres douces, efficaces contre la tendance au sucre et la paresse intestinale. Ceux-ci procurent de l'énergie tout en étant hypocaloriques. Les algues sont ainsi d'excellents coupe- faim!
-des enzymes qui facilitent la digestion
Il y a plus de protéines dans les algues que dans la viande, le poisson ou le soja !"***
http://www.guidebienetre.com/frame_sante_algues.htm

"Le Kombu est une algue communément utilisée dans la cuisine japonaise. Les algues contiennent plusieurs minéraux et sont une excellente source d'iode (qui permet le bon fonctionnement de la glande thyroïdienne), de calcium, de magnésium et de fer. Ils contiennent aussi plusieurs vitamines, telles que la vitamine K (importante pour la coagulation du sang), l’acide folique (vitamine B9),la riboflavine (vitamine B2), l’acide pantothénique (vitamine B5), et les vitamines C et E. Les algues sont aussi riches en antioxydants, comme, par exemple, une variété de phytonutriments que l'on croit être bénéfiques pour le système cardio-vasculaires, puisque ils réduisent le risque du stress oxydatif."
http://www.dasmaninstitute.org/fr/nutrition/healthy-eating/health-benefits-of-kombu-kelp

"Le Kombu s'est d'abord installé dans nos cuisines comme adjuvant de cuisson des légumes secs, car il en améliore la digestibilité et, favorisant le ramollissement des fibres de cellulose, réduit de près d'un tiers leur temps de cuisson. Cet usage premier s'est ensuite élargi sous l'impulsion de cuisiniers chevronnés qui, adaptant et remaniant d'anciennes recettes, en créant de nouvelles, ont jeté les premières bases d'un véritable patrimoine culinaire. Recettes de kombu (Voir le lien)"
http://algues.pagesperso-orange.fr/kombu.htm

"Son acide glutamique attendrit les légumineuses et aide à la digestion. Le Kombu royal alcalinise les mets et neutralise l'acidité de la sauce tomate. Il régénère en prévenant le stress, l'hypertension, la constipation, les tumeurs. Le Kombu royal est riche en acide alginique, un agent purificateur des intestins, riche en protéines (14% de sa matière sèche) et en minéraux, calcium (8 fois plus que dans le lait), magnésium, phosphore, potassium et sodium, fer (5 fois plus que dans les épinards), brome, zinc.
Le kombu royal est un véritable reminéralisant, comblant maintes carences. Abondance de vitamines A, B1, B2, C, E, F, K, et PP. Le Kombu royal se consomme cuit."
http://ocealg.com/index.php?option=com_content&view=article&id=6:kombu-royal&catid=4:varietes-a-specificites&Itemid=20

"C'est le composant de base du bouillon japonais, le 'dashi'. Le kombu ramollit les fibres des céréales complètes avec lesquelles on le fait cuire. Frit, il forme un bâtonnet craquant pour l'apéritif ou l'accompagnement original d'un poisson.
Cette algue est avantageuse pour la cuisson car elle cuit très rapidement.
Le + santé :
Du point de vue des vitamines, les algues sont les seuls végétaux à contenir de la B12 (essentielle au bon métabolisme des tissus nerveux). Elles sont donc particulièrement indiquées dans le cadre d'un régime végétarien. Elles procurent de l'énergie et facilitent l'élimination. Elles s'avèrent même être d'excellents coupe-faim. Elles sont recommandées aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes âgées et aux enfants pour leur teneur en calcium. Il semblerait également que le kombu aide à prévenir l'hypertension, la constipation, l'hyperthyroïdie, les tumeurs et qu'il soit antibactérien. Il peut même servir de vermifuge.
Toutes les recettes bio à base de kombu (Voir le lien)"
http://www.femininbio.com/cuisine-recettes/conseils-astuces/que-faire-kombu-9916

"Le kombu est très riche en iode, magnésium et potassium.
Son acide alginique purifie le système digestif en éliminant les éventuels métaux lourds et les résidus de pesticides.
Comme la wakame, un bout de kombu royal ajouté à la cuisson des légumineuses et des féculents les rendra plus tendres et plus digestes.
http://www.festalgue.com/les-algues-seches/kombu-royal-branches.html
http://www.festalgue.com/les-algues-seches/boutique-en-ligne-algues-seches.html

"Le kombu constitue une source importante de minéraux et d’oligo-éléments, dont le calcium et l’iode. Riche en protéines, en fibres et en vitamines, il est aussi une bonne source de chlorophylle. Il possède également des propriétés alcalinisantes; il aide à faire diminuer l’acidité du corps.
Utilisation :
*À ajouter lors de la cuisson des légumineuses
*Peut se consommer comme un légume ou être incorporé aux soupes
*Employé comme un assaisonnement (sous forme de poudre)
*Intéressant pour ses propriétés thérapeutiques"
http://www.centrenaturesante.com/rec_fiche_produit.php?p_id_produit=30&p_code_menu=

Kombu et présentation des autres algues :
http://www.algues-armorique.com/index.php?page=kombu-2
http://www.cuisineenbandouliere.com/kombu-gout-umami-et-boeuf-bourguignon/

"Il est préférable de très peu bouillir le kombu (1 branche de kombu 5 à 10 min dans une casserole d'eau à feu doux ou 10mn à la vapeur), car cela libère dans l'eau le magnésium inorganique, l'acide sulfurique et le calcium qui donnent un mauvais goût, et dissout certains glucides, ce qui a pour effet de rendre le bouillon gluant. Ne pas jeter le kombu après l'ébullition, il peut être utilisé dans la préparation d'autres mets. Il sert aussi à la préparation d'une boisson populaire, le thé de kombu. On le trouve également dans de nombreux plats, mariné, bouilli, rôti ou frit.
http://www.ikonet.com/fr/alimentation/aliment/info/index/kombu
http://www.festalgue.com/les-algues/alimentaire/gastronomie-japonaise.html

Informations sur les algues :
Documentaire de 20mn pour découvrir les algues :
http://www.algues-armorique.com/index.php?page=les-algues-alimentaires
"Une étude a montré que les gens qui habitaient près d'usine d'incénération, ont retrouvé un taux normal de métaux lourds après 3 mois de consommation d'alginate (algues). Les métaux lourds sont captés par les alginates et éliminés de l'organisme par les selles."

Comment cuisiner les différentes variétés d'algues :
http://supersec.com/fr/produits/produits-de-la-mer/
http://www.cfaitmaison.com/sansgluten/algues-cuisine.html

Quelques recettes à base d'algues :
http://www.algues-armorique.com/index.php?page=cuisines-aux-algues-en-video

"Du point de vue des vitamines, les algues sont les seuls végétaux à contenir de la B12 (essentielle au bon métabolisme des tissus nerveux), ce qui les indique particulièrement dans le cadre d'un régime végétarien.

Propriétés :
Les algues procurent de l'énergie, facilitent l'élimination, et sont un excellent coupe-faim. Elle sont recommandées aux femmes enceintes ou allaitantes aux personnes âgées et aux enfants pour leur teneur en calcium. Certaines sont considérées en Asie comme de véritables panacées (notamment le kombu). On dit qu'elles aident à prévenir l'hypertension, la constipation, l'hyperthyroïdie, les tumeurs, qu'elles sont antibactériennes et vermifuges.

Utilisations :
Il faut de toutes façons les laver pour enlever les éventuels grains de sable… On trouve souvent les algues séchées, en sachets. Il suffit de les réhydrater cinq à dix minutes dans de l'eau froide, avant de les utiliser, crues (excepté la kombu) ou cuites.
Parfois aussi, elles entrent dans la composition de pâtes (à la spiruline), de purées prêtes à tartiner (tartare d'algues), de pâtés…
On peut les utiliser comme des fines herbes (choisir des algues sous forme de paillettes), saupoudrées sur une salade verte ou des champignons crus arrosés d'un filet de crème de soja, ou encore mêlées à de la chapelure sur des tomates à la poêle.
Une feuille glissée dans un court-bouillon ou une soupe lui donnera un parfum très léger et surtout beaucoup d'éléments nutritifs.
Les chips de kombu (tout simplement réhydraté, séché et frit) ou les morceaux de feuille de nori grillée sur la flamme du gaz sont délicieux pour l'apéritif…

Les principales variétés d'algues
La laitue de mer : C'est une sorte de feuille verte qui, comme son nom l'indique, ressemble un peu à de la salade. Et c'est là (sur les salades) qu'elle fait le meilleur effet.
Le kombu (riche en iode, calcium, fer, potassium). Breton ou royal, c'est une sorte de grosse lanière marron et épaisse, qui accommode parfaitement les soupes et les bouillons. C'est le composant de base du bouillon japonais, le dashi. Le kombu ramollit les fibres des céréales complètes avec lesquelles on le fait cuire. Frit, il forme un bâtonnet craquant pour l'apéritif ou l'accompagnement original d'une soupe ou d'un poisson…
Le haricot de mer : il ressemble à des tagliatelles brun-vert. A la fois iodée et sucrée, c'est sans doute l'algue la plus facile à adopter. Froid en salade, ou revenu à la poêle pour accompagner un poisson ou une céréale, il surprendra agréablement tous vos convives.
La wakamé : pour parfumer soupes et bouillons, attendrir les céréales et légumineuses. Elle peut être mangée crue, en salade, ou cuite.
La dulse (riche en fer): rouge, ou plutôt violette, la dulse a une saveur très douce légèrement iodée qui se marie fort bien avec des crudités. On peut aussi la cuire dans toutes sortes de préparations (omelettes, quiches, poissons, potages…)
La nori (Riche en vitamine A) : Cette algue violette au parfum délicat est cultivée au Japon, et se vend principalement sous forme de feuilles pour enrouler les sushis. Au Japon, on les fait aussi griller avant de les émietter dans les salades, les soupes, le pain, avec du tofu ou des légumes…
La spiruline : c'est une algue minuscule qui pousse dans des lacs, en particulier au Mexique, dans les Andes, au Tchad. Elle existerait depuis trois milliards d'années. On la trouve en poudre ou sous forme de comprimés ou dans des capsules. Parmi les nombreux nutriments qu'elle renferme, citons l'acide gamma-linoléique, présent uniquement dans le lait maternel ! On la dit très revitalisante. Comme elle est cultivée en eau douce, elle est dépourvue d'iode, les gens souffrant de problème à la thyroïde peuvent donc en consommer."
http://www.bio-logique.info/alimentation/fiches/algues.htm

Quelques utilisations des algues suivant les variétés :
"Crues ou cuites, elles se révèlent délicieuses dans vos préparations culinaires et vous apportent en plus toutes leurs vertus. Vitamines, oligo-éléments et fibres…elles ont tout bon !"
http://www.femmeactuelle.fr/sante/alimentation-equilibree/le-meilleur-des-algues/a-chaque-algue-ses-bienfaits-00021/(page)/3


Quelques livres sur les algues :
http://www.festalgue.com/livres/livres-recettes-aux-algues.html
http://www.priceminister.com/offer/buy/139403002/les-algues-de-regine-queva.html
http://www.priceminister.com/offer/buy/107507252/algues-saveurs-marines-a-cuisiner-de-anne-brunner-livre.html

Un forum riche en infos sur la cure d'iode (algues) et ses bienfaits (en anglais): http://curezone.com/forums
Sommaire : http://curezone.com/default.asp
http://curezone.com/faq/q.asp?a=13,281,2962&q=571
http://curezone.com/faq/q.asp?a=13,281,2962&q=509
http://curezone.com/faq/c.asp?a=13,281,2962


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En complément si vous êtes très fatigué :
+ cure de Nigari ou Chlorumagène (1 pointe de couteau/jour) si vous êtes très fatigué pendant 15 jours à 3 semaines
http://reveillezvous.lightbb.com/t717-l-eau-magnesienne-nigari
+ consommer des céréales lacto-fermentées comme le Muesli du dr Kuhl ou le produit TRANSIT de Jean Hervé :
http://reveillezvous.lightbb.com/t1032-transit-et-muesli-du-dr-kuhl-bienfait-des-cereales-lacto-f
+ consommer du Gomasio et des graines de sésame bio
http://reveillezvous.lightbb.com/t1030-le-gomasio
http://www.jeanherve.fr/product.php?id_product=366
http://www.jeanherve.fr/product.php?id_product=367
+ pratiquer amaroli (sauf si vous prenez des médicaments)
http://reveillezvous.lightbb.com/t999-amaroli-l-elixir-de-vie
+ cures antiparasitaires (Brou vert de noix noire, extrait de pépins de pamplemousse CITROSEN SAUF si vous prenez des médicaments, huile ozonée, propolis/gelée royale, huile de Nigelle Sativa bio etc...)
http://reveillezvous.lightbb.com/t957-l-huile-de-nigelle-cumin-noir#6444
http://www.sante-detox.fr/elimination-candida-albicans/30-huile-ozonee.html
http://www.pepin-de-pamplemousse.com/achat/cat-pepin-de-pamplemousse-3.html
+ Consommer tous les jours un peu de pollen (rayon surgelés en magasin bio)
+ Faire des nettoyages du foie & VB pour éliminer les calculs biliaires (Voir le livre d'Andréas Moritz 'Le merveilleux nettoyage du foie et de la vésicule biliaire ou celui du Dr Clark 'La guérison est possible')
http://reveillezvous.lightbb.com/t715-comment-eliminer-les-calculs-biliaires
+ Ayur 73 ou zapper du Dr Clark
http://reveillezvous.lightbb.com/t798-l-appareil-ayur-73-antiparasitaire-universel
+ Polar cleaner
http://www.micheldogna.fr/polar-cleaner.html
+ Fleurs de Bach et elixirs de cristaux Jacques David avec notamment l'olivier (que l'on peut trouver également en gemmothérapie bio)
http://reveillezvous.lightbb.com/t769-attention-a-la-contre-facon-des-fleurs-de-bach
+Silicium G5 sans conservateur
http://www.boutiquebio.fr/llr-g5-silicium-organique-sans-conservateur-p-7819.html
+Faire ses courses alimentaires dans les magasins bio et non au supermarché pour éviter les aliments irradiés, cancérigènes et dévitaminés
http://reveillezvous.lightbb.com/t850-fruits-et-legumes-irradies-dans-les-supermarches
+Faire des cures oeuf/citron de 3 semaines, à renouveler pour reminéraliser
http://reveillezvous.lightbb.com/t296-calcium-naturel
+Remplacer le lait animal par du lait végétal (sauf lait de soja à éviter), éviter dans la mesure du possible le gluten qui forme une colle au niveau de l'intestin. Pour le petit déjeûner on pourra prendre : Flocons de chataigne bio réchauffés quelques mn dans une casserole avec du lait d'amande/noisette, auxquels on ajoute ensuite des fruits bio = un petit déjeûner composé que de fruits.
+Eliminer les métaux dans la bouche (amalgame au mercure, bridge et couronne en métal), les remplacer par des matériaux composite. Eviter les dents dévitalisées :
http://reveillezvous.lightbb.com/t799-dechaussement-dentaire-et-danger-des-dents-devitalisees
+ Eliminer les sources de pollution électromagnétique
http://reveillezvous.lightbb.com/t930-la-sclerose-en-plaques
+ Supprimer les sources de pollution chimiques dans votre environnement, l'emploi de solvants. Opter pour le naturel, y compris pour la literie, les habits, la lessive, le produit de vaisselle, le déodorant, le dentifrice, la peinture sur les murs, les poêles & casseroles, les meubles. Préférer les oreillers végétaux pour une bonne nuit de sommeil
http://reveillezvous.lightbb.com/t713-oreillers-vegetaux-pour-pb-de-dos-migraine-etc
+ Action sur les plans subtils (pentacles et prières de l'abbé Julio, visualisation de Phyllis Krystal...)
http://reveillezvous.lightbb.com/t944-soigner-l-arthrose

Adopter une alimentation saine (sans alcool, café, tabac, sodas, produits raffinés industriels, excès de viande), consommer des graines germées/baies de Goji/huiles de lin oméga 3, respecter votre horloge biologique avec des heures de coucher et de lever correctes, pratiquer du sport très régulièrement pour éliminer les toxines, éliminer les polluants de votre environnement, vérifier l'harmonie énergétique du logement (Feng-shui & géobiologie), éviter de porter tout le temps du noir qui dévitalise.
http://reveillezvous.lightbb.com/t915-le-feng-shui
http://reveillezvous.lightbb.com/t1000-graines-germees-fabriquer-son-germoir


D'autres informations utiles :
http://reveillezvous.lightbb.com/f15-alimentation-et-solutions-naturelles
http://reveillezvous.lightbb.com/t859-seance-de-nettoyage-energetique-rapide
http://reveillezvous.lightbb.com/t820-petit-panorama-des-videos-a-voir-pour-etre-informe
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ninie.221



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MessageSujet: Re: Solutions contre la fatigue chronique et carence en minéraux   Jeu 30 Mai - 13:37

Oui c'est vrai, les algues contiennent énormément de minéraux. D'ailleurs chez les végétariens, l'algue est le meilleur végétal qui procure des éléments nutritifs complet. Le kumba par exemple contient 2 fois plus de protéine que la viande tout comme la spiruline.
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superwand
Grand Vaudou


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MessageSujet: Re: Solutions contre la fatigue chronique et carence en minéraux   Dim 2 Juin - 18:37

mon cocktail quotidien pour ne jamais tomber malade :

une cuill a soupe de pollen (cure d'un mois tous les 4 mois)
un quart de verre de nigari ou chlorure de mag
1000mg de vit C en acerola
une cuille a soupe d'huile de colza et d'huile de pepins de courge
un verre de jus de grenade (bio et naturel)

pro et pré biotiques (cure un mois tous les trois mois)
magné B6

voila, je n'ai jamais rien
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Sun is shining



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MessageSujet: Re: Solutions contre la fatigue chronique et carence en minéraux   Dim 14 Juil - 12:47

Pour tous les problèmes de fatigue chronique, arthrose, polyarthrite, rhumatismes, ostéoporose, fibromyalgie, peau (eczéma, psoriasis), problèmes digestifs (diarrhées, ballonements, maladie de Krohn, maladie coeliaque), problèmes neurologiques (impression d'être dans le brouillard, maladie de parkinson)  : Testez si vous êtes intolérant au gluten et au lait en faisant un régime sans ces 2 aliments pendant 1 à 3 mois et voyez si les symptômes disparaissent. Comment faire ? En faisant son pain soi-même avec de la farine sans gluten (nombreuses recettes faciles à trouver sur le Net), pâtes sans gluten (pâtes au riz par exemple), en remplaçant le lait animal par le lait végétal comme le lait d'avoine. Eviter le lait au soja (toxique pour l'organisme). Interview de Marion Kaplan par Lilou Macé, auteur des livres 'Alimentation sans lait et sans gluten' et '120 recettes sans lait et sans gluten' :
http://www.youtube.com/watch?v=kiDRfzraPFQ&list=PLKiGguCYYP_-sW-DfCTrBdqKCWoshPATq
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