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 Anémie et manque de fer

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AuteurMessage
superwand
Grand Vaudou


Nombre de messages : 2266
Date d'inscription : 03/12/2005

MessageSujet: Anémie et manque de fer   Mar 2 Oct - 13:03

LE fer est un constituant sanguin vital, puisqu'il fixe l'oxygène sur le globules rouges, permettant ainsi a vos cellules, vos muscles et vos organes de se vivifier

certaines personnes ont beaucoup de problèmes a fixer le fer, notamment les femmes
ce qui amène un état de fatigue global, dû a une anémie
le sang ne se trouve dans ce cas pas assez oxygéné

pour ces personnes je vais donner un petit conseil
prenez tout d'abord de la vitamine C, c'est la première des choses a faire, car cette vitamine aide le fer a se fixer
attention a bien prendre de la vitamine naturelle, acerola par exemple en diététique (1000 mg par jour tous les jours a vie)
sinon, faites des jus de citron bio (3citrons par jour)
ou mangez 3 kiwis
voila pour la vitamine C

ensuite pour le fer, mangez de la verdure en quantité, notamment du persil
et prenez du biofer (2 par jours) trouvable en diététique ou en pharmacie sur commande

mangez un oeuf a la coque tous les deux jours

prenez en ampoules diluables dans de l'eau du "quinton buvable"
facilement trouvable en diététique ou pharmacie et faites des cures d'une semaine tous les mois .

ensuite en homéo, lycopodium, une dose 30ch par jour puis 5 granules 5ch par jour également, une semaine par mois

voila, vous me direz si ça marche

pour savoir si vous etes en état d'anémie ou non il faut faire la recherche de ferritine dans votre bilan sanguin
c'est la proteine qui stocke le fer dans les cellules sanguines
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Sun is shining



Nombre de messages : 981
Date d'inscription : 09/12/2010

MessageSujet: Re: Anémie et manque de fer   Ven 30 Sep - 0:40

Les végétariens, pour éviter d'être carencés notamment en fer, prennent de la spiruline bio (contient 40 fois plus de fer que les épinards) et consomment quotidiennement des graines germées bio pour faire le plein de vitamines & sels minéraux. Les algues (magasin bio), selon la variété, contiennent plus ou moins de l'iode, du fer, du calcium, magnésium, vitamine B & C. Les végétariens consomment également des légumineuses et céréales pour l'apport en protéines, après trempage ou fermentation :
Faire tremper les céréales ou légumineuses pendant 8h.
Egoutter et jeter l'eau chargée en tanins et saponines.
(Facultatif) Mixer.
Faire de nouveau tremper dans de l'eau acidifié (ajouter du citron ou du vinaigre) et riche phytases (ajouter de la farine de blé, orge, seigle ou sarrasin).
Laisser fermenter 24h.
(Facultatif) Garder de l'eau de trempage comme prochain "starter".
Cuire normalement (on peut aussi les garder au frigo pendant plusieurs jours avant la cuisson).
http://www.onnouscachetout.com/le-probleme-des-cereales-et-legumineuses

Pour le petit déjeûner : Si vous consommez du muesli, le Dr Clark recommande dans son livre 'La guérison est possible' de le faire bouillir pendant quelques instants afin d'éliminer les nombreux parasites présents sur les céréales. Ne pas ajouter de fruits avec les céréales : Les fruits et jus de fruits doivent être consommés en dehors des repas pour éviter les fermentations intestinales car les enzymes des fruits sont spécifiques et se combinent mal avec les enzymes du reste de l'alimentation. donc les fruits sont bons pour la santé mais doivent être consommés en dehors des repas. La meilleure solution à mon avis : flocons de chataigne bio réchauffés quelques mn dans une casserole avec du lait d'amande/noisette, auxquels on ajoute ensuite des fruits bio = un petit déjeûner composé que de fruits.
NB : Eviter le lait de soja qui contient beaucoup de toxines et l'équivalent de plusieurs pillules contraceptives.

D'autres informations utiles :
http://reveillezvous.lightbb.com/f15-alimentation-et-solutions-naturelles
http://reveillezvous.lightbb.com/t859-seance-de-nettoyage-energetique-rapide
http://reveillezvous.lightbb.com/t820-petit-panorama-des-videos-a-voir-pour-etre-informe
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